emocje

Co to tak właściwie są emocje? To tylko coś co czujemy w środku? Emocje mogą nami zawładnąć, często mówi się że kogoś poniosły emocje. Więc jednak znaczą więcej niż zwykłe uczuci gdzieś w środku. Ważne jest jednak aby nauczyć się nad nimi panować i sobie z nimi radzić. Sposobów jest wiele. Dziś chciałabym zaprezentować taki sposób jak ćwiczenia napinająco-rozluźniające. Ćwiczenia te pomagają się uspokoić i odprężyć. Pomagają się uporać z negatywnymi uczuciami i zostawiają pogode ducha.